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lunes, 30 de abril de 2018

Cómo VIVIR día a día

Según mi propia experiencia os traigo unos CONSEJOS para el día a día:

PRIMER CONSEJO:

Lo que importa es la experiencia de Vivir, no la búsqueda de un significado.
El significado lo da nuestra manera de amar el mundo, ninguno de nosotros es un producto terminado.💞
No tenemos que ser perfectos, podemos dejar salir nuestra vulnerabilidad y pedir ayuda.
Podemos cambiar nuestra idea de lo que significa ser INDEPENDIENTE.


SEGUNDO CONSEJO:

Sigue el ritmo del  universo.
Llevar un diario de nuestros sentimientos, expresar en él como nos sentimos cuando no tenemos todo bajo control.❤

TERCER CONSEJO:

Aprende a decirle NO al mundo y a decirte SI A TI.💬💬💬💬💬💬

CUARTO CONSEJO:

Enfréntate a tus miedos.💀

QUINTO CONSEJO:

Vive plenamente tu vida, sin que te importe lo que opinen los demás.💪💪💪
Esta se la dedico a Gloria, si no le importa.💝💛💛
Necesitamos aprender a vivir no en función del futuro, ni para lamentar el pasado, sino en el PRESENTE.🙈🙈🙈🙈🙈🙈
Vuelve a poner en hora tu reloj: Aprende a vivir en el momento presente.
Vivir el presente es lo único que tenemos.

SEXTO CONSEJO:

La identificación de tus propios sentimientos, porque nadie está dentro de ti, solo tú sabes qué sientes, como te sientes....💚💛
Si estás enojado es muy bueno escribirlo en el diario
Porque hay que sanar el corazón.💕💕💕💕💕💕
Espero que os haya gustado.
Me han encantado vuestros audios del tema 9.Os adoro..
Nuria💚



martes, 24 de abril de 2018

Varias cosillas...

De El libro de Elsa Punset :

LA PAPELERA:

¿ Estás estresado, tienes una nube negra sobre la cabeza, estás negativo? Te ayudará esta estrategia con la que centrarás tu atención en filtrar la negatividad.¡Basta con imaginar una papelera¡

LA RUTINA: Hoy pasa el dia con una papelera imaginaria en la cabeza.Cada vez que te asalte un pensamiento negativo, crítico, debilitante ....¡Tíralo a la papelera¡



El bote de la felicidad

Cuando tengas un momento feliz, escribelo en un papel y mételo en una caja o bote de cristal.
Es una maravillosa forma de tomar conciencia de la alegría y gracia que atraviesa de forma casi invisible, la vida.
¿ por qué no empezar hoy?

" Porque educar con el corazón es mi manera de cambiar la educación"

Nuria


jueves, 19 de abril de 2018

La ciencia de la felicidad

Este curso en el aula me he dado cuenta de lo feliz que me siento con vosotros, y siento que eso es mutuo.

Porque Samanta, Gloria, Jose, Rocio, Joaquim, Sergio, Raquel, Lucia, Maria, Guadalupe y Eloy me hacéis sentir muy cómoda en clase y esto no es fácil, gracias...ya formáis parte de mi gran corazón educativo. 💚💚💚💚

La charla que hoy os traigo habla de la Felicidad, como alcanzarla, ya  filósofos como Aristóteles, Confucio hablaban de ella.

-Se dice que se alcanzará la felicidad cuando logre un objetivo determinado a largo plazo, por ejemplo cuando consiga la plaza de FOL, o me toque la loteria,pero eso es solo un bienestar temporal.
Hay que buscar lo que nos hace felices en el día a dia: una sonrisa, una buena compañía...👪👪👪👪

Por ejemplo, las RELACIONES  CON LOS DEMÁS dan mucha felicidad y si hay CONFLICTOS en las relaciones ayudan a elevar la relación, tener lo bonito y lo menos bonito de la misma.
Ser feliz no es ser feliz todo el tiempo, actualmente vivimos en una "BURBUJA DIGITAL DE FELICIDAD", esto es bueno y malo a la vez, porque hay mucha gente que no está PRESENTE.

-¿ Se puede aprender la felicidad?
Si, sobre todo cuando decido apagar el teléfono y decido estar con mis amigos, presente.
-¿ Conocer el bien es hacer el bien?
No tiene porqué, la ritualización o REPETICIÓN  es la clave.
Dar las GRACIAS...💚
- Mis consejos o Rituales son los siguientes:

1. Hacer ejercicio físico.💃

2. Escribir por las noches por lo que estoy agradecido.💖

3. Comer en familia.👥

- ¿ porque no se aplica en los institutos o colegios si se puede aprender la felicidad?

Os propongo una lista:💧

lista 1...¿ qué quieres para tus hijos? Ser felices, resilencia
lista 2..¿ qué aprenden en el instituto? mates, lengua..
NO COINCIDEN
La educación se está quedando obsoleta.👀👀👀👀

En una clase hay que predicar con el ejemplo: como dijo Ghandi.
LA primera regla de la buena enseñanza:
 - Si mi profesor se permite ser humano, yo voy  a ser humano.( os acordáis cuando me puse colorada
 )

TÉCNICAS QUE ENSEÑO:💞

- Enseño dando ejemplos:
Si les hablo del diario de la gratitud, les enseño mi DIARIO
- Les doy ejemplos de mí mismo😊😊😊😊
 - Predicar con el ejemplo: lo que hacemos es más importante que lo que decimos.

PROCESO M.P.S.

-Encontrar algo importante que hacer  y hacerlo con placer ( SI...os podeis reir)
-Hacer una lista con las cosas que son significativas e importantes para ti
-Lista de las cosas que te entusiasman.
- Lista de la que se me dan muy bien (puntos fuertes)

Buscar coincidencias en las listas y donde coincidan encuentro mi felicidad.
- Aprender a fracasar en la vida.
Resumiendo:
1. tener buenas relaciones
2. SIMPLIFICAR la vida
3. Ejercicio fisico
4. Darnos permiso a nosotros mismos para ser humanos, dejar que las emociones que tengas fluyan.
5.Expresar gratitud con el diario o con las personas
6. Hacer cosas que nos den significado y placer en el dia a dia
Espero que os hay gustado..😉😉
Educar con el corazón es mi manera de cambiar el aula

Nuria






domingo, 15 de abril de 2018

El valor de la actitud



En esta charla de Victor Küppers nos habla de 3 valores:

1. Ser buena persona.😆
2. Ser alegres.😅
3. Hacer las pequeñas cosas ordinarias de manera EXTRAORDINARIA.💔💔

-Es mejor ser optimista que pesimista, es tu elección.😊
-Nunca perder la Esperanza.💚
-No desanimar  a los alumnos, hay que animarles siempre.💢
-Cuenta la anécdota del avión.

PREGUNTARLES:

1- ¿Qué haces muy bien?👀

2- ¿ Qué te apasiona?👿

3-¿Cómo te puedes ganar la vida?💭💭💭💭💭


- Ser profesor es un trabajo Social💟

-Ser amables es muy importante porque es bueno para ti y para el resto de personas, porque la calidad humana tiene que ver con personas AMABLES.👬
-Hay que educar con tiempo y cariño.💜
-Ser espontáneo en el aula👩
- La pasión por ayudar eso es SER un buen LIDER.💖

Espero os haya gustado tanto como a mi.
"Porque educar con corazón es mi manera de cambiar el aula"
Nuria

viernes, 6 de abril de 2018

Bienvenida Primavera

Hace ya 7 meses que empezó el curso, y damos la bienvenida  a la primavera, espero os guste  lo que os traigo hoy, es un texto de Diana López Iriarte:


¿Dónde estás y como te sientes en medio de los vientos que están soplando?

Así como quien no quiere la cosa, estamos ya en el segundo trimestre del año 2018, parece que era ayer cuando entrábamos en el nuevo año, lleno de expectativas y deseos de cambio.💜

Sin embargo el nivel de aceleración del tiempo, el estilo de vida que llevamos algunas veces nos obligan a rodar como esas pelusas, que ruedan sin ir a ningún lugar por los pasillos, como la rueda de una noria, un día tenemos una noticia feliz y alegre, y parece que todo avanza y estamos felices, otro día vemos un resultado negativo, o estamos con menos energía y perdemos la esperanza. Algunas veces podemos sentirnos perdidos entre tanto ruido.💢

Yo digo que, en la vida, siempre pasan cosas...cosas diferentes, pero en el fondo, son como el viento.
💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨
  En abril  suele haber mucho viento, sopla y sopla, algunas veces es un viento suave con olor a primavera, que acaricia el pelo y trae olor a noches cálidas, a mar y a flores, pero otras veces es una especie de huracán frío que te deja helada la garganta, que agita tu cabello y lo pone delante de tus ojos impidiéndote ver.🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈

La vida es así, como el viento y las lluvias de abril, impredecible, pero en medio de toda esa vida cambiante, estás tu. Tu alma, tu ser, tu corazón inamovible con tus anhelos, tus sueños sin concluir, y tus deseos...con tu forma única de sentir y de ser.

Para que no te pierdas en esos vientos y termine tu alma abandonada en un rincón, como una pelusa en un pasillo, para que no te sientas desaprovechado y vacío como "algo que está de más", es muy importante que mires tu ser, que escuches tu alma cada día, que te dediques un tiempo a ser y a sentir, tu corazón. Ése solo ése, es el timón de tu vida.💛💛💛💛

Caminar siguiendo tu corazón hará que a pesar del viento y de todo, encuentres siempre la dirección correcta, ya que el corazón💙💙💙💙 es ese timón, ese único timón que llevará tu vida a la felicidad, y a la plenitud de tu propio camino.

Para vivir una vida feliz y exitosa, sólo has de encontrar tu propia puerta hacia la realidad y entrar por ella, no copiar a nadie, no seguir a nadie, no imitar a nadie, sino simplemente ser tú mismo, entrar al mundo por tu propia puerta y con tu sello único.💭💭💭💭💭💭💭


Hoy me siento removida en medio de los vientos, pero serena a la vez y quiero darte un sencillo ejercicio que cambiará tu vida y que yo hago cada mañana antes de saltar al mundo y cada noche antes de recogerme: Es sencillo parece que no es nada, pero créeme que es de lo más poderoso, y que realmente funciona, y puede cambiar tu vida y llenarla de sentido.

Cada noche y cada mañana: 

Escribe en una hoja como te sientes, como va tu vida, mira a un nivel profundo si has sido coherente y has seguido tu corazón, bastan cuatro sencillas y sinceras frases, nada demasiado largo, aun así, si te da pereza escribir; grábate un audio en el teléfono móvil y archívalo con fecha. Con el tiempo si cada trimestre escuchas algunos veras que haciendo esto, no te pierdes, te mantienes conectado con tu corazón y este va abriendo tus puertas, tu camino, y vas encontrando tu lugar en el mundo. Haciendo esto y pasado un tiempo te será imposible seguir traicionándote, o ir contra ti mismo. Esto cambiará tu vida al completo. Te lo aseguro.

Si deseas saber aún más como conectar y ayudar a tu corazón, este mes tengo un taller dedicado justamente a él.

El lleva latiendo desde tu primer día y nunca te ha fallado, y seguirá latiendo hasta tu último aliento.

 ¿Vas a seguirle o a fallarle tu a él?

Ojalá que le sigas y que vivas una vida plena.😻😻😻😻

Yo desde el mío quiero enviarte un fuerte abrazo.💝💝💝💝